人居康养产业HEALTH CARE INDUSTRY
中华医学会主办的《健康世界》刊登了人居康养顾问刘海林的文章“修心养性”，根据刘海林在去年深圳文博会上的讲演“太极养练 成就你我”整理的。疫情黑至，人类与病毒的缠斗将是长久的。我们也认识到，什么能力都比不上免疫力重要。应众多精英界太极拳爱好者的要求，刘海林将开设“太极精英班”，并教授“太宗书法”，同时，将正式启动“1+N太宗运动健康医疗投资计划”，欢迎各位健康第一，注重财富增长的成功人士加入！
刘海林老师得陈氏太极拳名师真传，持之以恒研习三十八载。擅长以科学的态度、理性的思辨，在大时代大格局下解构太极对生命的独特意义。首开太极拳与《道德经》的理论研究先河，发表《太极拳的“养练”与道德经的“无为”》等论文，对太极养练有着深入体悟。
修身养心太极拳（一）
作者简介
刘海林
陈式太极拳第十代传人雷慕尼先生入室弟子
◆ 北京大学七七级经济系 经济学学士
● 1985年美国芝加哥大学商学院 工商管理硕士
◆ 深圳市社群太极运动协会 副会长
◆ 北京大学中国战略研究中心 副主任
● 工信部中国通信工业协会区块链专业委员会 终身副主任
中国江山发展集团董事长
太极拳跟其他运动最大的不同之处，就是它是“养练”，而是以“养”为主。
太极拳是三个部分组成的，第一部分是国术，就是武术；那么第二部分是中医的经络学，当然也包括道家的引导术、吐纳术；第三部分，就是中国的哲学。如《道德经》里所包含阴阳学说，阴阳辩证的理论。这个三个部分组成太极拳一个完整的体系。
太极拳说它是“养练”，它“养”什么呢？笔者自己的感受就是：“养身、养德、养性、养心、养神、养虚”。这样的层次实际上跟太极拳的三个组成部分是一致的。
就是先是修身，先是健身。然后是修心，然后是处事，然后是事业发展。在各个方面你都用太极拳的理论，你就能达到你自己身体健康，身心健康，事业发展，和谐处事的最高的境界。
先讲什么是“养身”。养生在于自然而不于强求。太极拳有很多动作要领：松、圆、活、沉、通、弹、抖。基本的几个动作：棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠。
人体好像一台计算机一样，计算机的运转是靠两部分。一部分是硬件，英文叫hardware。 有CPU呀，显示器呀，有储存的，有内存呀。还有一个体系是它软件部分。软件部分是传达指令，让硬件部分怎么运转。练太极拳，就相当于你在修炼你身体的软件部分。软件部分你是看不见的。用太极拳的话来说叫“意、气、神”，“精、气、神”。这一部分你是看不到的，但这个看不到的部分起了非常重要的作用。这也是为什么中医在治病的时候，强调要把人看成一个整体。
养身的时候，就是来修复你的系统的。但是这个意气神跟这个软件系统还是有点不太一样。既然你软件系统是让你各个部分去工作，但是这个意气神不但指令你的五脏六腑去正常工作，它还会让它们保持一个健康的状态。这就是太极拳“养身”所修炼的东西。用现代话来讲就是修复系统。
第二是“养德”，“养德”就在于“尚武而无杀气”。因为太极拳第一个组成部分是武术、国术。就是国民为了增强体质，为了增强国民的阳刚之气来练武。太极拳它从本质上来说，它是刚柔相济一种武术。这个武术就有击技，击技就是对打。刚才老师也说了，你要是没有德的话，你就不要学太极。这句话是非常对的。真正练武追求的是什么呢？似柔而是刚，精神内藏而不露。这样的状态就是：“静如山岳，动如江河”。这个才是练太极拳的练武的人想要达到一种境界。所以说，武功越高的人，他越没有杀气。这是“养德”。“养德”有没有一个偶像可以去学习呢？我觉得有一个偶像，那就是我们的功夫熊猫：阿宝。看过这个电影的人，可以看到这个代表了中国形象的熊猫它非常憨厚、耿直，没有邪心，从来不会害人。它在这样的一个心态之下，才能学到武术的最高境界。当然现在的中国武术，包括太极拳，在击技方面怎么发展可能是个问号，是武术界要探讨的一个新命题。
第三是“养性”，“养性在于中正清厚而无贪欲”。我们知道练太极拳一个很重要的原则，就是立身中正安舒，支撑八面。这叫中正不偏嘛，偏中寓正。刚才老师都讲了，在练太极拳的时候，最重要的是“中气贯脊，上自百会，下贯长强，如一线贯成也”。我们讲究：捋不及身，挤不破体，动则有法，法在心中。每一个动作，不管是进攻、防守、前进还是后退，还是左还是右、还是居中，都有一个法，这个法是不能破的。你要破了这个法，动作也就走形了。你什么气也不通了，经络也不通了。这个就是说如果长期练习太极拳，会给你自己形成一种理念：你做事一定要中正，做人一定要清厚。清厚的人是没有贪欲的。所以《道德经》里说：“知足不辱，知止不殆，才能长久”。没有贪心的时候，才能行得正走得端。说到这一点，我就特别推荐公务员学太极拳。公务员是很辛苦的，但是他们处于的位置有时候容易犯错误。所以有越多的公务员学习太极拳，不但他们身体健康。也越少有“苍蝇”，我向他们推荐学太极。
（未完待续）
修身养心太极拳（二）
接上期
第四点是 “养心”。“养心”就在于“修习而气自华”，“气自华”是来自于古诗，是“腹有诗书气自华”。就是练拳不完全是一个运动。它与中国文化、与中医都是有关系的。所以刚才老师很多都说了，我们要不断地去借鉴儒家的理论，道家的理念，佛教的思想。要学习中医，了解了人体结构，人与天即四季的关系，把练拳的过程当做一个学习的过程。我特别推荐大家，在练拳的时候也应该去学习书法。书法就是“用笔的太极”。写书法的时候，所有的要求跟太极基本是一样的。也要心静，也要运气。也要意在先，也要笔不断。这样才能够形成行气，一个完整的作品。而太极是“不用笔的书法”。所以太极我不知道也要像书法一样，先学点画，既先学单个动作，再学间架结构，再学行气，就是连起来的拳架。所以如果把学书法和学太极这两个运用在一起的话，你会更加深刻地理解太极拳，也能够更加好地学习太极拳。
我再讲讲“养神”与“养虚”。我们在陈家沟看到有三道门：是“招熟、懂劲、神明”。我们也说“炼精化气，炼气化神，练神还虚”。这个是对于太极拳锻炼的要求。我们今天讲的“养神”和“养虚”，是太极拳更高层次的要求，太极拳所包含的哲学原理是很深刻的。
太极拳包括了儒道哲学的阴阳辩证理念，包括了阴阳，虚实，动静，顺逆，呼吸，开合，上下，快慢。所有都是由阴阳辨证来表达的。阴阳辩证在《道德经》里说得很清楚。但《道德经》里不光是说了阴阳辩证，也说了；无相之相无物之相。那么要达到什么呢？就是达到天人合一，形神合一，物无合一。达到这样的一个境界。这种境界实际上不仅是太极拳的东西，它是中华文化的结晶。
中华文化怎么走向世界？实际上中华文化早已经走向世界了，只不过我们今天要研究的是，怎么样把中华的文化和西方的文明能够更紧密地结合在一起。为什么这样说呢？联合国教科文组织有一个统计，世界上有两个传世的经典传播最广。一个是《圣经》，一个就是《道德经》。《道德经》在世界上翻译的有30多种语言，这个700多种版本。研究《道德经》的著作就有几百种了。我们知道最近科学的发展-量子力学对世界给出了很多新的解释。而量子力学的很多解释与《道德经》的思想是完全一致的。就像我刚才说的，量子力学说的一个理论“波粒二重性”，那么《道德经》里早就说：无相之相，无物之相。我们说的“天人合一”，现在量子力学已经证明就是量子纠缠。所有的这些东西表明《道德经》在西方的影响已经很大。量子力学的创立人丹麦的物理学家尼尔斯·玻尔曾经说：我没有创立什么学说，我只是从《道德经》里获得了一些灵感和启示。著名的德国哲学家尼采也说，老子的思想是集大成者，《道德经》像一个永不枯竭的井泉，满载宝藏，放下汲桶，唾手可得。所以我们说，认识世界有两个途径，一个途径是哲学，一个途径是科学。我们中国先哲的哲学认识世界方面，已经超越领先于西方世界。
这也是我们文化自信的底蕴。但是在科学认识和改造世界方面，我们是落后于西方文明的。所以我认为，我们应该有“负阴抱阳，负阳抱阴”的境界和胸怀。这样才能更加促进西方文明更多地接受东方文化，共同的推进人类文明的发展。
（完）
